Welkom, Kristina! We zijn ontzettend blij dat je deel uitmaakt van ons team. Kan je ons wat meer vertellen je ervaring met yoga?

“Dank je wel! Mijn yogareis begon 7 jaar geleden en is sindsdien een belangrijk onderdeel van mijn dagelijks leven geworden. Wat begon als een fysieke oefening, is uitgegroeid tot een pad van holistisch welzijn en zelfontdekking. Yoga heeft me geleerd om niet alleen mijn lichaam te voeden, maar ook mijn geest tot rust te brengen en mijn spiritueel bewustzijn te verdiepen.”

Dat klinkt inspirerend! Je hebt verschillende opleidingen gevolgd, waaronder in India en Thailand. Kun je ons meer vertellen over je achtergrond en opleidingen?

“Zeker! Ik heb mijn 500-urige yogadocentenopleiding afgerond bij Akshiyogashala in Rishikesh, India. Daarnaast heb ik een cursus Iyengar Yoga gevolgd en ben ik gecertificeerd door de Europese afdeling van de International Yoga Federation. Verder heb ik Ayurvedische farmacie gestudeerd in Thailand en het Inner Engineering-programma van de Isha Foundation bij Sadhguru voltooid. Deze ervaringen hebben me een sterke basis gegeven in zowel de fysieke als spirituele aspecten van yoga.”

Met zo'n brede achtergrond, wat is jouw specifieke benadering van het lesgeven? Wat kunnen mensen verwachten van jouw lessen?

“Mijn lessen focussen op mindfulness, uitlijning en ademhaling. Ik creëer een veilige omgeving waarin de deelnemers hun practice en zelfbewustzijn kunnen ontwikkelen. Of je nu beginner of ervaren bent, ik pas de lessen aan zodat iedereen in eigen tempo kan groeien.”

Welke veranderingen zie je vaak bij de deelnemers als ze beginnen met yoga?

”Ik zie  vaak een transformatie, zowel fysiek als mentaal. Fysiek ontwikkelen ze meer kracht en flexibiliteit, wat leidt tot een betere houding en minder spanning. Mentaal ervaren ze meer rust en focus, leren ze hun ademhaling te beheersen en verminderen ze stress. Deze veranderingen maken hen zelfbewuster en meer verbonden met zichzelf.”

Heb je een favoriete yogastijl of -houding, en waarom spreekt die jou zo aan?

“Mijn favoriete yogastijl is Hatha Yoga, omdat deze zich richt op statische houdingen en de verbinding tussen de wervelkolom en het zenuwstelsel. Een houding die ik bijzonder waardeer is de kinderhouding (Balasana), omdat deze diepe ontspanning biedt. Deze helpt me naar binnen te keren en mijn geest te kalmeren.”

Wat zou je zeggen tegen iemand die voor het eerst aan yoga begint en zich misschien een beetje overweldigd voelt?

“Dat is volkomen normaal. Neem de tijd om te wennen aan de nieuwe omgeving en houdingen. Yoga is een persoonlijke reis. Er is geen goed of fout. Luister naar je lichaam, beweeg op je eigen tempo en geniet van het proces. Elke stap, hoe klein ook, is een stap in de goede richting. We zijn hier om elkaar te ondersteunen.”

Tot slot, wat hoop je bij te dragen aan onze praktijk/patiënten?

“Ik ben enthousiast om deel uit te maken van deze praktijk en een plek te creëren waar mensen niet alleen fysieke kracht en flexibiliteit ontwikkelen, maar ook innerlijke rust en verbinding met zichzelf vinden. Mijn doel is om mensen te helpen volledige controle en vrijheid te ervaren over lichaam en geest, zodat zij de regie hebben en niet andersom.”