Werken aan balans en lichaamsbewustzijn
Binnen Balance draait alles rond hoe je beweegt en hoe je je voelt in je lichaam. Met yoga, pilates en reformer werk je aan mobiliteit, stabiliteit en balans, in een rustige en doordachte setting.
Deze sessies helpen je om spanning los te laten, sterker te worden en meer lichaamsbewustzijn op te bouwen.
Alle groepslessen
Yoga
Yoga helpt je om spanning los te laten en je lichaam soepeler te maken. Door gerichte houdingen en ademhaling werk je aan mobiliteit, ontspanning en balans.
Pilates
Pilates focust op controle en stabiliteit. Je versterkt je core en werkt aan een betere houding, met oefeningen die zowel kracht als precisie vragen.
Reformer
Reformer pilates maakt gebruik van een toestel dat weerstand en ondersteuning combineert. Zo train je gecontroleerd en doelgericht, met extra focus op kracht en stabiliteit.
Ademhaling en relaxatie
Maandelijkse afwisseling van workshops rond "Leren loslaten", "No stress" en "Ademhaling".